quarta-feira, 28 de novembro de 2012

Férias com Yoga- Shiva Studio- Búzios


 Férias com Yoga- Shiva Studio- Búzios
Praia das Caravelas
de 17 à 23 de dezembro- (Opcional 21 à 23)
Coordenação Sheila Quintaneiro
Venha curtir suas férias  em Búzios, num Paraíso Ecológico à beira-mar. O Shiva Studio de Yoga e Ayurveda, na Praia de Caravelas, fica situado numa reserva da Mata Atlântica, preservada por Institutos Ecológicos, com animais silvestres, natureza!!! Praticando Yoga, Meditação, Música, Artes Plásticas, Pilates Solo. Recebendo tratamentos para relaxar, melhorar a saúde, renovar sua mente, corpo e espírito além de tratamentos para desintoxicar, reduzir medidas, com Terapias Ayurvédicas, Caminhadas, Praia e Piscina.  Você pode trazer amigos e sua família. A hospedagem é em casas de dois quartos. O condomínio tem  com campo de futebol, quadra de volei na praia. Alimentação saudável.

Programação:
17- segunda:
12H- Boas Vindas-acomodação
13:30H- Almoço
14:30H – Caminhada até a praia 
15:00 as 18:00H - Livre -( horário de atendimentos para quem agendar o tratamento para este dia).
18:00H- Prática de Hatha Yoga e meditação
19:30H – Jantar
18- Terça
9H – Desjejum
10:30 H – Jalayoga- yoga na piscina
13:30H – almoço
15:00H às 17H- Consultas Ayurvédicas
( tratamentos específicos para cada pessoa -  livre para quem não for fazer os tratamentos nesse dia)
 19:30H-jantar                                 
20:30-  Cineclub Shiva Studio-Filme: casamento à Indiana
19-Quarta
8:00H –  Caminhada ecológica praia José Gonçalves                       
8:30 H – Yoga na Praia
 9:30H - Pic-nic (desjejum) na praia
13:30H – Almoço
15:00H às 17H- Consultas Ayurvédicas
( tratamentos específicos para cada pessoa -  livre para quem não for fazer os tratamentos nesse dia)  
17:00- Oficina musical para pais e crianças
 19:30H-Jantar                                 
20- Quinta
9H – Desjejum
10:00 H – Esculturas na areia
13:30H – Almoço
15:00H às 17H- Consultas
( tratamentos específicos para cada pessoa -  livre para quem não for fazer os tratamentos nesse dia)
 19:30H-Jantar                                 
20:30-   Kirtan- canto de mantras e cirandas
                                                                                                             
21- Sexta
8:30H –Yoga na praia
9:30- Desjejum
13:30H – Almoço
15:00H às 17H- Consultas Ayurvédicas
( tratamentos específicos para cada pessoa -  livre para quem não for fazer os tratamentos nesse dia)
17 H- Oficina de artes para pais e crianças
 19:30H-Jantar                                 
22- Sábado
9H – Desjejum
10:00 H – yoga para pais e filhos
13:30H – almoço
15:00H às 17H- Consultas
( tratamentos específicos para cada pessoa -  livre para quem não for fazer os tratamentos nesse dia)
17:00- Cineclub - shiva studio- seção infantil deliciosa para adulktos e crianças_ baby Krishna I-desenho animado indiano- legendado em português
 19:30H-jantar                                 
23-Domingo
9H – Desjejum
10:00 H – Pilates solo
11:00H- Confraternização final
12:00 Checkout
Tratamentos disponíveis:
Terapias Ayurvédicas : Equilibra o seu ser através dos doshas ( vata/pitta e kapha)
Abhyanga – Massagem relaxante com óleos específicos, que trabalha pontos de energia
( marma points).
Padabhyanga- Massagem feita nos pés,incluindo a reflexologia, mais escalda pés.
Rasayana - Tratamento facial para rejuvenescimento
Udwarthan - Tratamento ant-celulite nos glúteos, abdomem, braços.
Shirobhyanga - massagem relaxante na cabeça, hidrata os cabelos, relaxa a mente.
Massagem das Pedras quentes- feitas com pedras vulcânicas
Massagem  Nadabhrama- Massagem com Sinos tibetanos que harmonizam os chakras

Atividades:
Meditação - Acalma a mente, expande a consciência
Pilates Solo– Alonga, fortalece a musculatura e promove o bem – estar.
Yoga- Melhora a flexibilidade trás a harmonia para a mente, o corpo e o espírito.
Tarot-



Investimento:R$ 1160,00 ou 2 de R$ 610,00, por pessoa. Crianças até 3 anos não pagam. Acima desta idade pagam metade do valor.
Reserva 50% do valor depositados numa conta do Itaú que será fornecida quando for feito o contato por e-mail o restante para ser pago na chegada - check-in
Se for parcelado  a primeira parte deverá ser depositada e a segunda parte paga em cheque pré datado para 30 dias à partir da reserva.
 Opcional 20 `a 23: chegando na quinta-feira  à tarde e ficando até domingo: no pacote as atividades hospedagem alimentação e 1 tratamento.R$ 610,00.
 Este valor inclui: hospedagem, alimentação: desjejum, almoço, jantar. todas as atividades do programa, dois tratamentos, descritos acima, definidos pela terapeuta de acordo com à pessoa tratada. Mais tratamentos podem ser agendados e pagos à parte. As crianças acima de 3 anos receberão um tratamento.
Não incluindo: Transporte.  Sugerimos transporte solidários, colocando pessoas que tem carro e queiram compartilhar a gasolina em contato umas com as outras. Ou tem ônibus do Rio- Búzios ou Rio - Cabo Frio,  com Transfer para o Resort (o valor vai depender da quantidade de pessoa- sob consulta).  Quem vier de avião tem transfer individual e coletivo sob consulta tanto do aeroporto do Galeão ( Tom Jobim) quanto do santos Dumont.Tel 22 26330950, falar com Melissa.
Local:Shiva Studio de yoga e Ayurveda- Pousada Praia das Caravelas- Búzios  - Estrada de Búzios - 12300. Baia Formosa - Praia das Caravelas
Reservas: 22 98473985  22 26234398
 shivastudioyoga@gmail.com
Veja fotos e detalhes nos sites:
 www.sheilaquintaneiro.wix.com/buzios
 www.shivastudio.org

sexta-feira, 5 de outubro de 2012

Curso de Imersão em Yoga


VII Curso de Formação em Yoga -Búzios- RJ - 2012/2013
Shiva Studio de Yoga e Ayurveda
- Formato: 500H
 Imersão - Residencial -

Creditação: International Association of Yoga and Ayurveda - IAYA e
 Aliança do Yoga

Direção: Sheila Quintaneiro

Datas:
Módulo I: 15 à 26 de outubro de 2012
Módulo II: 14 á 25 de outubro de 2013

O aluno receberá certificado de 200h pelo módulo I e de 500h pelo curso completo após ter feito o estudo dirigido e as práticas equivalentes.




O Curso de  Formação de Professores de Yoga  do Shiva Studio -  Imersão de 500 horas/aula –   É o programa mais completo, teórico-prático do Brasil. O aluno terminando em um ano.  O primeiro módulo em outubro deste ano e o segundo em outubro de 2013 .Habilita seus alunos a ensinarem Yoga como forma  de promover  a saúde no corpo, na mente e no espírito. Nosso curso oferece práticas para facilitar o seu aprimoramento, consideramos que yoga é um estilo de vida consciente, tanto na sala de aula como no seu dia á dia.
   
 Sobre o programa: 
 Neste curso,  o aluno aprenderá a planejar suas aulas de  yoga nos níveis básico e intermediário e avançado de acordo com as necessidades de cada aluno e também para aqueles que querem desenvolver uma prática mais vigorosa como o Vinyasa ou uma prática mais energética como o Tantra, e práticas avançadas, como o ashtanga vinyasa yoga, kundalini yoga, ajustes de hatha yoga posturas avançadas e yoga anti-estresse, para trabalhar nas empresa e fechando o ciclo com  o  yoga para a  terceira idade.
A estrutura da aula integra as principais ferramentas que o Yoga oferece, incluindo asanas, pranayamas, relaxamento e meditação, criando uma experiência completa na vivência do yoga.
Este programa também proporciona uma vivência profunda de autoconhecimento e evolução pessoal. Abordaremos a filosofia antiga, que  cada vez se espalha por todo o mundo  deste aprendizado milenar, como o Bhavagad Gita, Sutras de Patanjali, Sankhya etc.
 Teremos uma abordagem da anatomia e fisiologia voltada para o yoga e sua prática. 
 No nosso curso acompanhamos o desenvolvimento do ser humano desde a yoga terapia hormonal que ajuda as mulheres terem mais fertilidade e saúde para engravidar, a gravidez, o parto e o pós parto. O recém nascido o bebê, a criança, o jovem  até o adulto.
Abordaremos a História do yoga, colocando no contexto e os marcos na evolução da visão do Yoga ao longo dos tempos; Teremos Meditação e Relaxamento, apresentando diversas técnicas de meditação e Yoga Nidra.
No programa está incluido Yoga Mantra, cantos devocionais e mantras da tradição do Yoga. Ainda teremos métodos Especiais, como o uso dos acessórios, Yoga em dupla, Yoga Mandala, Yoga restaurativa, dentre outros.
   Será realizado na nova  sede do Shiva Studio de Yoga e Ayurveda à beira - mar em Búzios. Com piscina, alimentação natural, dentro de uma Reserva Florestal.
                  Serão dividido em  dois módulos teórico - prático e complementado com estudo dirigido, estágio e prática, realizados fora deste período dos módulos, na cidade do aluno.
              O curso conta com uma equipe especializada de grande gabarito. É dirigido por Sheila Quintaneiro, Diretora do Shiva Studio e Presidente International Association of Yoga and Ayurveda, com prática de 30 anos como professora de yoga, com formação em diversas linhas de yoga no Brasil e na Índia. Utilizamos recursos áudios-visuais como: data show (PowerPoint, CDs e DVDs) além de apostilas.

Programação:

Dia 15 chegada(seg) a partir das 10H
-chegada , acomodação check-in
13H- apresentação do grupo- almoço.
15h-Aula de abertura

- Yoga Básico- 15/16/17 (seg/ter e quar)

Introdução ao yoga – História – Filosofia - Diferentes Estilos
Yoga Sutras de Patanjali 
Asanas básicas (posturas), Pranayamas, Mudras, Bandhas - prática e ajuste
Técnicas de Relaxamento
Meditação
Metodologia da pesquisa (orientação p/ monografia)

-Uso dos acessórios (props) no yoga –17/18/19(quar/quin e sex)
Uso dos props: faixas, bolsters, cadeiras, slings, tijolinhos, etc
Asanas com uso deste material
Metodologia do ensino-Planejamento de aula
Yoga sutras de Patanjali
- Filosofia Védica I
 A criação do universo
Os Deuses Hindus e seus simbolísmos

- Yoga Tridosha – 20/21 (Sab e dom)
Yoga tridosha (yoga baseado no ayurveda)
Avaliação dos doshas
Yoga para: vata, pitta e kapha
Asanas, pranayamas, bandhas, mudras,
Meditação (para cada dosha)
Yoganidra

-Tantra Yoga –19/22 (sex e seg)-
Yoga Koruntas
Yoga sutras de Patanjali
Tantra yoga- Yoga Suskma e Sthula Viayama
Pavana Muktasana
Surya Namaskar I
Mantras
Meditações

- Terapias dos Chakras 23/24 (ter-quar) -
Terapias dos Chakras
Meditação com cristais
Meditação do chakras
Atividadades com os cinco mahabhutas
Asanas pranayamas, mudras
Yogassage
Bhagavad Gita –

Yoga intermediário/ Yoga Mandala, Vinyasa yoga,Vegetarianismo – 24/25  (quar/Qui)
Yoga intermediário – asanas, mudras, pranayamas,meditação
Yoga Mandala
Vinyasa Yoga
Vinyoga
Chandra namaskar
Alimentação vegetariana

- Yogaterapia Hormonal –26(sex)
Fisiologia Energética do Yoga
Koshas - os nossos cinco corpos
Chakras- os sete centros de energia
Vivências com os Koshas e chakras
Yoga sutras de Patanjali-
Yoga terapia Hormonal
Fisiologia hormonal
Asana, mudras, bandhas e pranayamas
Yoganidra
Relaxamento
Meditação
Receitas culinárias
Fito-hormônios



Programação do Módulo II
ANO 2013: 14 a 25 de outubro de 2013

Módulo II -

Investimento: ( será cotado em janeiro de 2013)

Chegada dia 14 a partir das 10H
-Yoga para grávidas, Yoga em dupla - 14/15(seg/Ter)- Sheila
Yoga em dupla
Yoga para grávidas –três trimestres- asana, pranayama, bandhas e Mudras
Preparação para o parto
Pós parto
Yoganidra
Meditação
Yoga Sutras de Patanjali

- Yoga para crianças –16/17 (quar e quin)-Sheila
Yoga para crianças – asana
Baby yoga
Meditação (com visualização criativa)
Histórias das asanas
Música para a prática
Atividades criativas complementares
Planejamento
Ramayana
Mahabharatha
Baby Khrishna – Lilás

- Yoga laboral - 18(sex )Sheila
Yoga anti-stress - no trabalho
Anti-ginástica
Yoga mandala
Asana, mudras, bandhas e pranayamas
As leis espirituais do Yoga

- Anatomia - Fisiologia – 19 /20 (Sab e Dom) Lucas e Sâmara
Crânio - Osteologia e Miologia
Tronco - Osteologia e Miologia
Membros Superiores - Osteologia e Miologia
Membros Inferiores - Osteologia e Miologia
Sistema digestivo
Sistema respiratório
Sistema endócrino
Sistema tegumentar
Sistema Circulatório

-Sânskrito e Pujas- 21( seg- Priyarupa_ Das )
Base do sânscrito a linguagem dos vedas
Rituais de purificação
Como conduzir um Puja 
Sat kriyas- purificações internas dos yoguis

- Yoga para a melhor idade – 22 (ter) Sheila
Asanas (posturas), Pranayamas, Mudras, Bandhas - prática e ajuste. E com uso de props
Somáticos
Filosofia Sankya
Yoga em dupla
Meditação
Yogamantra
Rejuvenescimento
Auto massagem
Yoga nidrá
 Mantras

- Asana Avançadas / Asthanga– 23 (quart) Rosália e Sheila
Yoga ball
Yoga Nidrá
Filosofia Védica II
Asanas Avançadas (posturas), Pranayamas, Mudras, Bandhas - prática e ajuste

- Kundalini Yoga – 24/25(quin- sex) - Sheila
Asanas, pranayamas, bandhas, mudras
Vinyasas transição - completo meio vinyasa-in - out - back
Ajustes
Kundalini yoga
Meditação tântrica - yantras
Equipe:
- Lucas de Freitas - Anatomia
- Sâmara Mattar - Fisiologia 
-Narendra- Pujas - Satkarmas
- Priy_arupa Das - Sânscrito e Pujas
- Sheila Quinttaneiro - Coordenação e o restante do curso


Inscrições abertas:
Local - Shiva Studio de Yoga e Ayurveda
 Praia das Caravelas-  Baia Formosa -  Búzios- RJ
Tel.: 22- 26234398  22 98473985
Rio: Cel:21 98020053(VIVO)
shivastudioyoga@gmail.com   
ou via e-mail com depósito identificado em conta corrente
Mais informações:
www.shivastudio.org
http://shivastudio.blogspot.com

Formato do Curso:
Aulas teórico práticas (módulos I e II): 240H/aulas
Aulas práticas - 100h/aula
Planejamento de 30 aulas - 60h
Assistência de aulas 30 aulas - 30h
Estágio: 70h
Uma monografia
Total do curso: 500h/aulas

Material didático incluído: apostilas de 860 páginas ao todo
 12 CDs e 4 DVDs

Investimento:

Inscrição: R$150,00, a qual irá para a International Association of Yoga and Ayurveda, como a anuidade e o aluno usufruirá dos benefícios de ser um associado. Veja o site www.ayurvedayogaom.org

Módulo I -
Curso:R$2.276,00.
-Pagamento á vista 10% de desconto ou parcelado em 3 vezes sem juros no cheque.
-Este valor inclui o primeiro módulo teórico prático com material didático, correspondente.
 Primeira parcela depositado em conta corrente restante será entregue no check-in.

 Hospedagem e alimentação R$ 1.100,00 .
-Pode ser pago no cartão e dividido em até 3x sem juros, parcelamento maior, sob consulta e  com juros.
- Inclui desjejum almoço, lanche e jantar.
- Não Inclui transfer.
- Associados da International Association of Yoga and Ayurveda ( associados no mínimo 3 meses antes da inscrição no curso), Aliança do Yoga, alunos Shiva Studio 10 % de desconto no valor do curso.
- Moradores de Búzios e redondezas  que desejarem fazer o curso sem se hospedarem, pagarão  a parte do curso  e uma taxa de R$350,00 que inclui  almoço, lanche e uso do espaço.

- Horário das aulas, geralmente de 9:00H as 18:00H, podendo ocorrer mudanças que serão avisadas com antecedência. A noite filmes e kirtan.

Módulo II: os valores serão cotados e divulgados em janeiro de 2013.


  

sexta-feira, 24 de agosto de 2012

SPA em Búzios- Feriado 7 de Setembro


          Queridos amigos agora moro no paraíso e quero compartilhar com vocês!
          Venha curtir seu feriado em Búzios num Paraíso Ecológico á beira-mar, baseado ns tradições milenares da índia, Na paria de caravelas, numa reserva da mata atlântica, preservadas por Institutos ecológico, com Mico leão, pássaros, pinguins!!! Praticando Yoga, Pilates Solo, Meditação, Música, Artes Plásticas, Dança. Recebendo tratamentos para relaxar, melhorar a saúde, renovar sua mente, corpo e espírito além de tratamentos para desintoxicar, reduzir medidas, com Terapias Ayurvédicas , Caminhadas, Praia, Fogueira e Piscina.
       Você pode trazer amigos e família. A hospedagem é em casas de quarto duplos ou single. Alimentação saudável.

YOGA - PILATES - TERAPIAS HOLÍSTICAS - ARTES - DIVERSÃO

Coordenação:Sheila Quintaneiro (ver currículo nos sites abaixo)

Programa:
Dia 07- SEXTA FEIRA :
10 às 12H- Chegada- check in- acomodação
12H- Boas Vindas-  Avaliação dos Doshas- a qualidade do seu ser.
13H- Almoço
14H – Caminhada até a praia 
15H- atividade artística, mandala de areia.
 (no quiosque da praia)
16H- Tea-break
16:30 as 18:30H - atendimentos ayurvédicos - Livre para quem não for fazer o atendimento neste dia.
18:30H- Prática de Hatha Yoga e meditação
19:30H – Jantar
21H –  Lual – fogueira – cirandas
 Dia 08- SÁBADO :
8H – Desjejum
9 H – Caminhada ecológica
10:30H – Aula de Vinyasa Yoga e Meditação(yoga em movimento)
11:30H – Praia, piscina, livre
12:30H – almoço
13:30H às 18H- Consultas Ayurvédicas
( tratamentos específicos para cada pessoa-  livre para quem não for fazer os tratamentos nesse dia)
 15:30H – Tea-break
 18H – Pilates Solo
 19:30H- Kirtan – Cânticos de mantras
Dia 09 DOMINGO:
8H- Yoga tântrica- Série Suksman
9H – Desjejum
10H- Atividade na praia – escultura na areia
12:30H- almoço
13:30 as 17H- Atendimentos Ayurvédicos ( horário livre para quem não for fazer atendimento neste dia)
 17 Horas –  Compartilhamento- despedida 
OBS: caso chova, as caminhadas poderão ser substituídas por atividades internas, palestras, meditações dinâmicas ou  atividades artísticas como  desenho, aquarelas, filmes cults, na casa ou no quiosque). Em Búzios chove muito pouco!!!

Tratamentos e práticas utilizadas:

Terapias Ayurvédicas : Equilibra o seu ser através dos doshas ( vata/ pitta e kapha)
Abhyanga – Massagem relaxante com óleos específicos, que trabalha pontos de energia
( marmas).
Padabhyanga- Massagem feita nos pés,incluindo a reflexologia, mais escalda pés.
Rasayana - Tratamento facial para rejuvenescimento
Udwarthan - Tratamento anti celulite glúteos, abdomem, braços.
Shirobhyanga - massagem relaxante na cabeça, hidrata os cabelos, relaxa a mente.
Alimentação Ayurvédica - Deliciosa e saudável de acordo com as estações e o seu dosha
Yoga - Promove a saúde corporal, mental e espiritual
Cristal terapia- Terapia feita com cristais para equilibrar os chakras.
Massagem das Pedras quentes- feitas com pedras vulcânicas ( de Búzios, Machupichu (Peru), Rishkesh (Índia) e Yucatan (México).
Massagem  Nadabhrama- Massagem com Sinos tibetanos que harmonizam os chakras
Meditação - Acalma a mente, expande a consciência
Pilates Solo– Alonga, fortalece a musculatura e promove o bem – estar
 

Investimento: R$ 580,00 ou 2x R$320,00
 Que devem ser pagos, metade depositados numa conta do Itaú que será fornecida quando for feita a reserva e o restante no check-in . Se for parcelado  a primeira parte deverá ser depositada e a segunda parte paga em cheque pré datado para 30 dias á partir da reserva.

 Incluindo: Hospedagem e alimentação de sábado à domingo, com desjejum, almoço, jantar e Tea- break ( chá com biscoito ou bolo). Dez atividades e um Tratamento Ayurvédico. Se  pessoa desejar mais tratamentos é só agendar, serão pagos à parte.

 Não incluindo: Transporte. Sugerimos transporte solidários, colocando pessoas que tem carro e queiram compartilhar a gasolina em contato umas com as outras. Ou tem ônibus do Rio- Búzios ou Rio - Cabo Frio,  com Transfer para o Resort (o valor via depender da quantidade de pessoa) que fica na Baia Formosa - Praia das Caravelas - Estrada de Búzios - 12300.

Veja fotos e detalhes nos sites:

 www.sheilaquintaneiro.wix.com/buzios
www.shivastudio.org

 Reservas: 21 98020053  22 98473985  22 26234398
 sheilaquintaneiro@gmail.com

Associados da IAYA- International Association of Yoga and Ayurveda e Alunos Shiva Studio desconto de 5% .